Yin Yoga e Arte della Lentezza

Scopri l’essenza della calma con il ritiro “Yin Yoga e l’Arte della Lentezza”

In un mondo che corre veloce, questo retreat è un invito a rallentare, a ritrovare il tuo ritmo naturale e a riconnetterti con te stesso attraverso lo yin yoga, l’erboristeria e l’arte della lentezza. Un’esperienza trasformativa che combina pratiche di ringiovanimento, momenti di quiete e ascolto interiore, con l’energia dinamica del vinyasa flow e la connessione profonda con l’oceano attraverso il surf.

Ogni giornata sarà un equilibrio tra dolcezza e vitalità: sessioni di yin yoga per sciogliere tensioni profonde, meditazioni per calmare la mente, e pratiche per abbracciare uno stile di vita più lento e consapevole. Allo stesso tempo, l’energia del mare e il movimento fluido del vinyasa e del surf ti aiuteranno a risvegliare il corpo e a riconnetterti con la tua forza interiore.

Cosa ti aspetta?

Approfondimenti sulla filosofia taoista, la medicina cinese, e i meridiani energetici.

Strumenti per praticare la lentezza in un mondo che corre, sviluppando una presenza consapevole e compassionevole. 

Lezioni di surf con istruttori (5 in totale), con trasporto alla location, tavole e mute incluse. 

Due lezioni di Yoga al giorno con Ameriga: la mattina Vinyasa Flow + Kirtan, il pomeriggio Yin Yoga. 

Lezioni che includo life-coaching, erboristeria, tecniche di ringiovanimento, riconnessione alla natura, e slow-living.

Brunch e Cena Buffet, cucinati in casa dalla nostra meravigliosa padrona di casa, Andreia! 

Perchè partecipare?

Viviamo in un’epoca frenetica, dove il tempo sembra scivolare via troppo in fretta e il nostro corpo e la nostra mente ne risentono. Questo retreat è un’opportunità per premere pausa, per concederti il lusso della lentezza e riscoprire un ritmo più naturale e rigenerante.

Yin Yoga Teacher Training

Se vuoi inoltre....

Se vuoi approfondire le tue conoscenze dello yoga  e insegnare lo Yin Yoga, durante questa settimana potrai partecipare anche al Teacher Training di Yin Yoga.

Ogni giorno avrai due lezioni in più rispetto al ritiro e alla fine del corso riceverai un certificato di completamento. 

TROVI TUTTE LE INFO CLICCANDO QUI

IMG 3042

Portugal 

Dove

La nostra formazione si terrà presso SurfCamp360, un resort a conduzione familiare, situato a Póvoa de Alem, a 60 km da Lisbona, vicino alla spiaggia di Santa Cruz.

La spiaggia e il mare sono raggiungibili in pochi minuti di auto, bicicletta o a piedi. La location si trova a nord di Ericeira e a sud di Peniche, due famosi surf spot che sicuramente vorrai visitare. 

Oltre al surf, durante il tempo libero puoi anche prendere lezioni di surf skate, fare un massaggio, visitare Nazare o una cantina.

Yoga Portugal
slider layer12

Inizia il tuo percorso

Politica di cancellazione: rimborso completo per qualsiasi cancellazione 2 mesi prima dell'arrivo. Rimborso del 50% per qualsiasi cancellazione da 60 a 30 giorni prima dell'arrivo. Nessun rimborso per qualsiasi cancellazione 30 giorni prima dell'arrivo a meno che tu non riesca a trovare qualcuno che prenda il tuo posto

BUNGALOW

(letto in bungalow per 2 persone)

1265 euro

sconto early bird 1165 euro

deposito di 200 euro per fermare il tuo posto

DORMITORIO

(letto in dormitorio comune)

1280 euro

sconto early bird 1180 euro

deposito di 200 euro per fermare il tuo posto

STANZA DOPPIA

ULTIMO POSTO DISPONIBILE⚠️)

1310 euro

sconto early bird 1210 euro

deposito di 200 euro per fermare il tuo posto

STANZA PRIVATA

(letto in stanza singola privata)

1435 euro

sconto early bird 1335 euro

deposito di 200 euro per fermare il tuo posto

Yin Yoga & Arte della Lentezza

Non Incluso

  • Voli
  • Transfer dall’aeroporto (intorno ai 60 euro in base a quante persone sono in auto)
  • Tassa di Soggiorno
P

Contattami: om@ameriga.it

Copyright 2025 © Ameriga Giannone | P.IVA 01678690882 

Cookie Policy | Privacy Policy