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In questo corso imparerai a condurre le tue lezioni di yoga senza dimostrare e offrendo aggiustamenti manuali.

Argomenti trattati:

• Etica degli aggiustamenti manuali.
• Intenzioni e funzioni delle correzioni manuali.
• Fasi per offrire un’assistenza individuale sicura ed efficace.
• Variazioni scheletriche e come si applicano alle famiglie di asana e alle posizioni yoga.
• Impara ad assistere oltre 40 posture, da quelle più semplici a quelle complesse.
• Comprendere la differenza tra compressione e tensione e applicarla durante la “correzione” degli studenti.

E altro ancora!

UBICAZIONE: Baglio Cudia, Sicilia

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In questo modulo imparerai come migliorare la tua pratica sul tappetino (e quella dei tuoi studenti) attraverso una solida conoscenza dell’anatomia.

Il focus di questo modulo di formazione online per insegnanti autodidattici è sull’anatomia funzionale applicata, sull’insegnamento dell’arte del Vinyasa e sulla somatica. Comprenderai la biomeccanica coinvolta nelle posizioni yoga e come accedere a un’esperienza somatica attraverso la pratica posturale.

Argomenti trattati:

• Studio approfondito del sistema muscolo-scheletrico. In questo corso trattiamo l’anatomia e le variazioni scheletriche per le seguenti articolazioni: anche, spalle e colonna vertebrale.
• Variazioni scheletriche e come si applicano alle famiglie di asana e posizioni yoga.
• Comprendere la differenza tra compressione e tensione.
• Condurre una classe: segnali verbali ed esperienze somatiche.
• Insegnare le asana come forma incarnata di spiritualità: condurre una lezione di vinyasa come pratica di movimento somatico.
• Asana Labs: studio approfondito delle posture, che affrontano le loro funzioni, e quindi modi per modificarle, sostenerne l’uso e i krama per livello.

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In questo modulo capirai come applicare l’anatomia funzionale per creare sequenze sicure ed efficaci che rafforzano e condizionano il corpo, lavorando in modo creativo sulla flessibilità e sulla salute generale.

Argomenti trattati:

• Come creare sequenze vinyasa trasformative che preparano in modo intelligente il corpo a esplorare le pose di punta a tutti i livelli.
• Anatomia funzionale: come lavorare con i 10 principali tessuti del corpo miofasciale.
• Fondamenti del Vinyasa Flow Yoga.
• Comprendere la curva energetica di una classe: sequenziamento delle onde.
• Fasi di una lezione di yoga.
• Elementi nel flusso.
• Stili di sequenziamento: sequenziamento di pose a tutto tondo e di punta.
• Anatomia funzionale applicata al sequenziamento per le pose di punta.
• Sequenze creative, modifiche, aggiustamenti pratici e utilizzo degli oggetti di scena.
• Sequenza di mandala.
• Kramas: uso dei palchi quando si insegnano classi di livello misto.
• Bhakti Yoga, attraverso il canto vedico e il canto del kirtan con l’armonium.
• Lezioni giornaliere di Vinyasa di livello 2 e workshop sulle asana.

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Viaggia 10 giorni in India per scoprirne la spiritualità, la cultura e il cibo delizioso. Pratica lo yoga ogni giorno con un gruppo di appassionati di yoga che la pensano allo stesso modo. Sperimenterai la multiforme cultura dell’India e visiterai siti storici eccezionali con la guida di Ameriga e una guida locale.

Ulteriori informazioni sull’itinerario verranno inviate via email.

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7 giorni di Yoga e vita consapevole, pieni di pratiche yoga multi-stile, meditazioni, rituali e cerimonie incarnate e workshop giornalieri satsang sullo sviluppo personale.  

Ti immergerai nel mondo spirituale dello Yoga e imparerai molti strumenti che puoi utilizzare quotidianamente per radicarti.

Ti metterai alla prova con esperienze fuori dall’ordinario come l’arrampicata su roccia e l’apnea. Conosci meglio te stesso attraverso pratiche e tecniche quotidiane di Yoga come l’astrologia, la meditazione e altri strumenti di sviluppo personale.

Come insegnante di yoga, imparerai:

• Per contenere spazio per i vostri gruppi di ritiro, corsi di formazione degli insegnanti e workshop.
• Per mantenere lo spazio per la condivisione delle cerchie.
• L’arte di ascoltare i tuoi studenti in modo olistico, dove tutto entra in gioco contemporaneamente: il linguaggio del corpo, l’intuizione, l’ambiente e l’obiettivo non è scoprire i dettagli ma scoprire i sentimenti di chi parla.
• Un’introduzione all’arte di porre domande potenti.
• Riceverai molta ispirazione su come portare temi potenti nelle tue lezioni di yoga e condividerli.

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In questo modulo imparerai a conoscere Paul Grilley, il padre dello Yin Yoga, come è nata questa pratica e i suoi principi: anatomia funzionale, teoria cinese dei meridiani, sequenziamento creativo, uso di oggetti di scena e modifiche, nonché la pratica del sé -indagine e consapevolezza.

I principi anatomici insegnati in questo corso sono applicabili a ogni stile di yoga e conoscerli completerà anche il modo in cui insegni il flusso Vinyasa. 

Oltre a conoscere le variazioni scheletriche e la loro applicazione nello Yin yoga, imparerai anche la teoria cinese dei meridiani e perché questa è rilevante per lo Yin yoga.  

Argomenti trattati:

• • Fondamenti dello Yin Yoga
  • Radici e sviluppo dello Yin Yoga
  • Posizioni Yin Yoga: uso di oggetti di scena, modifiche e assist
  • L’arte di sequenziare le lezioni di Yin Yoga
  • Yin-yoga funzionale
  • Abilità interocettive
    Svadhyaya
  • Fare domande potenti
  • Consapevolezza
  • Condurre indagini e journaling
  • Anatomia
  • Variazioni scheletriche per fianchi, spalle, colonna vertebrale
  • Tessuto connettivo nello Yin yoga
  • L’importanza di uno stress adeguato
    medicina cinese
  • Introduzione alla teoria dei meridiani
  • Analisi delle posture Yin in relazione alla teoria cinese dei meridiani
  • MFR: integrare le tecniche di rilascio miofasciale nelle tue lezioni di Yin Yoga.

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Intraprendi un viaggio di 6 giorni alla scoperta di te stesso, durante il quale acquisirai strumenti straordinari per arricchire le tue relazioni. 

Attraverso il life coaching imparerai a comprendere gli aspetti di te stesso che desiderano connessione e a comprendere i loro bisogni. Nei seminari di astrologia psicoevolutiva, approfondirai i meccanismi del tuo mondo emotivo, identificherai i tuoi “linguaggi dell’amore”, esplorerai gli archetipi che influenzano ogni relazione nella tua vita e scoprirai gli opposti che devi integrare per raggiungere l’equilibrio.

Impegnarsi in esercizi pratici, inclusa la condivisione e l’inserimento nel diario, farà luce su come potresti sabotare le tue relazioni ripetendo inconsciamente modelli familiari appresi. Imparerai tecniche di comunicazione non violenta e di programmazione neurolinguistica per esprimere efficacemente i tuoi sentimenti, frustrazioni e bisogni.

Lavorando sull’inconscio attraverso pratiche focalizzate sul corpo, puoi accedere a stati espansi di coscienza e rilasciare condizionamenti e atteggiamenti sabotanti di lunga data.

Ecco cosa puoi aspettarti da questo ritiro: 4 sessioni di Vinyasa Yoga, 3 sessioni di Breathwork, 4 sessioni di Astrologia, 4 sessioni di Transformative Life Coaching, Cerimonie e Rituali con erbe e molto altro!

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Ora che hai le competenze per insegnare lezioni di yoga memorabili, è il momento di comunicarlo! In questo modulo scoprirai la tua nicchia di studenti target, come raggiungerli e come utilizzare i social media in modo efficace per prenotare le tue lezioni.

Argomenti trattati:

• comprendere i tuoi punti di forza
• individuare le aree di miglioramento
  trova il tuo perché
• trova la tua “nicchia”: gli studenti ideali con cui vuoi lavorare
  capire come comunicare ai tuoi studenti ideali
• sviluppare la tua strategia di comunicazione
• contenuto del sito web
• social media
• riutilizzare i contenuti
• creazione di un programma di firma
• Organizzazione e lancio di ritiri