Settembre/Ottobre/Novembre 2025 a Padova

In questo corso imparerai a condurre le tue lezioni di yoga senza dimostrare e offrendo aggiustamenti manuali.

Argomenti trattati:

• Etica degli aggiustamenti manuali.
• Intenzioni e funzioni delle correzioni manuali.
• Fasi per offrire un’assistenza individuale sicura ed efficace.
• Variazioni scheletriche e come si applicano alle famiglie di asana e alle posizioni yoga.
• Impara ad assistere oltre 40 posture, da quelle più semplici a quelle complesse.
• Comprendere la differenza tra compressione e tensione e applicarla durante la “correzione” degli studenti.

E altro ancora!

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In questo modulo imparerai come migliorare la tua pratica sul tappetino (e quella dei tuoi studenti) attraverso una solida conoscenza dell’anatomia.

Il focus di questo modulo di formazione online per insegnanti autodidattici è sull’anatomia funzionale applicata, sull’insegnamento dell’arte del Vinyasa e sulla somatica. Comprenderai la biomeccanica coinvolta nelle posizioni yoga e come accedere a un’esperienza somatica attraverso la pratica posturale.

Argomenti trattati:

• Studio approfondito del sistema muscolo-scheletrico. In questo corso trattiamo l’anatomia e le variazioni scheletriche per le seguenti articolazioni: anche, spalle e colonna vertebrale.
• Variazioni scheletriche e come si applicano alle famiglie di asana e posizioni yoga.
• Comprendere la differenza tra compressione e tensione.
• Condurre una classe: segnali verbali ed esperienze somatiche.
• Insegnare le asana come forma incarnata di spiritualità: condurre una lezione di vinyasa come pratica di movimento somatico.
• Asana Labs: studio approfondito delle posture, che affrontano le loro funzioni, e quindi modi per modificarle, sostenerne l’uso e i krama per livello.

In programma per Autunno 2025

In questo modulo capirai come applicare l’anatomia funzionale per creare sequenze sicure ed efficaci che rafforzano e condizionano il corpo, lavorando in modo creativo sulla flessibilità e sulla salute generale.

Argomenti trattati:

• Come creare sequenze vinyasa trasformative che preparano in modo intelligente il corpo a esplorare le pose di punta a tutti i livelli.
• Anatomia funzionale: come lavorare con i 10 principali tessuti del corpo miofasciale.
• Fondamenti del Vinyasa Flow Yoga.
• Comprendere la curva energetica di una classe: sequenziamento delle onde.
• Fasi di una lezione di yoga.
• Elementi nel flusso.
• Stili di sequenziamento: sequenziamento di pose a tutto tondo e di punta.
• Anatomia funzionale applicata al sequenziamento per le pose di punta.
• Sequenze creative, modifiche, aggiustamenti pratici e utilizzo degli oggetti di scena.
• Sequenza di mandala.
• Kramas: uso dei palchi quando si insegnano classi di livello misto.
• Bhakti Yoga, attraverso il canto vedico e il canto del kirtan con l’armonium.
• Lezioni giornaliere di Vinyasa di livello 2 e workshop sulle asana.

28 dicembre 2025- 6 gennaio 2026

Viaggia 10 giorni in India per scoprirne la spiritualità, la cultura e il cibo delizioso. Pratica lo yoga ogni giorno con un gruppo di appassionati di yoga che la pensano allo stesso modo. Sperimenterai la multiforme cultura dell’India e visiterai siti storici eccezionali con la guida di Ameriga e una guida locale.

Ulteriori informazioni sull’itinerario verranno inviate via email.

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In questo modulo imparerai a conoscere Paul Grilley, il padre dello Yin Yoga, come è nata questa pratica e i suoi principi: anatomia funzionale, teoria cinese dei meridiani, sequenziamento creativo, uso di oggetti di scena e modifiche, nonché la pratica del sé -indagine e consapevolezza.

I principi anatomici insegnati in questo corso sono applicabili a ogni stile di yoga e conoscerli completerà anche il modo in cui insegni il flusso Vinyasa. 

Oltre a conoscere le variazioni scheletriche e la loro applicazione nello Yin yoga, imparerai anche la teoria cinese dei meridiani e perché questa è rilevante per lo Yin yoga.  

Argomenti trattati:

• • Fondamenti dello Yin Yoga
  • Radici e sviluppo dello Yin Yoga
  • Posizioni Yin Yoga: uso di oggetti di scena, modifiche e assist
  • L’arte di sequenziare le lezioni di Yin Yoga
  • Yin-yoga funzionale
  • Abilità interocettive
    Svadhyaya
  • Fare domande potenti
  • Consapevolezza
  • Condurre indagini e journaling
  • Anatomia
  • Variazioni scheletriche per fianchi, spalle, colonna vertebrale
  • Tessuto connettivo nello Yin yoga
  • L’importanza di uno stress adeguato
    medicina cinese
  • Introduzione alla teoria dei meridiani
  • Analisi delle posture Yin in relazione alla teoria cinese dei meridiani
  • MFR: integrare le tecniche di rilascio miofasciale nelle tue lezioni di Yin Yoga.

Corso e Ritiro sul Sacro Femminile, con Yoga, Astrologia, Erboristeria e Spiritualità legata alla Natura. 

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